Ehrlich sein in Liebe, Sex und Dating
Beziehung braucht Mut sich zu zeigen!
mit Anna Haas und Eivind Liland
Fühlst du dich jemals in einem Kreislauf von Vortäuschung gefangen, wiederholst die gleichen Muster und stößt auf die gleichen Hindernisse?
Das Verlangen nach Liebe, Zuneigung, Berührung und Intimität steht im Mittelpunkt unserer menschlichen Existenz. Wir sehnen uns danach, akzeptiert und gewollt zu werden. Also ist es nicht verwunderlich, dass wir uns in der Welt der Liebe, des Sex und des Datings oft verloren fühlen und zu Vortäuschung und Vermeidung greifen. Oft haben wir Schwierigkeiten, unsere wahren Wünsche auszudrücken, und machen bei Dingen mit, die nicht mit unserer inneren Wahrheit übereinstimmen.
Basierend vor allem auf der Arbeit von Susan Campbell (Getting Real, Truth in Dating) erforschen wir offene Kommunikation und Selbstausdruck in Bereichen, wo unterschiedliche Ängste und Trigger uns oft von dem abhalten, wonach wir uns am meisten sehnen.
"Ehrlichkeit beim Dating ist nichts für schwache Nerven" - Dr. Susan Campbell
In diesem Workshop stellen wir uns diesen Herausforderungen direkt. Wir üben, unsere Ängste und Wünsche zu artikulieren und die richtigen Worte zu finden, um auszudrücken, was wir wirklich wollen und brauchen.
Hast du jemals
• Ja gesagt, wenn du Nein sagen wolltest?
• Nein gesagt, wenn du Ja sagen wolltest?
• Dich gefragt, was jemand für dich empfindet, aber dich nicht getraut zu fragen?
• Dich verletzt gefühlt, es aber nicht zugegeben?
• Dich wütend gefühlt, aber so getan, als wäre alles in Ordnung?
• Eifersüchtig gewesen, aber cool getan?
• So getan, als würdest du jemanden mehr mögen, als du es tatsächlich tust?
• So getan, als würdest du jemanden weniger mögen, als du es tatsächlich tust?
• Dich körperlich zugeneigt gefühlt, aber nicht eifrig, leicht oder geil erscheinen wollen?
• Dich dankbar gefühlt, dich aber zurückgehalten?
• So getan, als wärst du erregter, als du es wirklich warst?
• Mit jemandem geschlafen, um Konflikte oder Konfrontationen zu vermeiden?
• Gelogen, um die Gefühle von jemandem zu schützen?
• Dich nervös oder gehemmt gefühlt bei jemandem, zu dem du dich besonders hingezogen fühlst?
• Dir gewünscht, spontaner und natürlicher mit jemandem zu sein, den du gerade kennenlernst?
Möchtest du eine tiefere Intimität erleben - eine, die auf Wahrheit und Authentizität basiert?
Wenn ja, dann ist dieser Wochenend-Workshop genau das Richtige für dich.
Inhalte
Wir werden fünf Tage und vier Nächte zusammen verbringen und unsere eigene ehrliche Gemeinschaft bilden. Wir werden einen Pakt der Wahrhaftigkeit schließen und uns darauf einigen, für die Dauer des Retreats unsere Wahrheiten zu sagen.
Zu den Aktivitäten gehören Vorträge, geführte Gespräche, Paarübungen, Kleingruppenübungen, Meditation, Bewegung und Übungen in nonverbaler Kommunikation, die dir helfen sollen zu lernen, wie du dich in eine Intimität entspannen kannst, die auf Offenheit und Ehrlichkeit basiert.
Die Gespräche werden sich um Liebe, Sex und Dating drehen. Wir werden Themen rund um die Kommunikation von Grenzen, Beziehungsvereinbarungen und -stilen erforschen.
Basierend auf Ausbildungen der Seminarleitenden in Beziehungsdynamischer Sexualtherapie, dem Wheel of Consent, Radical Honesty und Getting Real, leiten wir dich an, deine kulturelle Programmierung zu hinterfragen und vom Kontrollieren zum authentischen In-Beziehung-Sein zu wechseln. In praktischen Übungen lernst du, auf deinen Körper zu achten, Grenzen zu kommunizieren und selbstbewusst deine Wünsche auszudrücken.
Das Retreat soll dir helfen, dich tiefer mit dir selbst und anderen, zu verbinden, indem du Angst, Wut, Wertschätzung und alles andere ausdrückst, was im Moment auftaucht. Bei unehrlichen Interaktionen können die Seminarleitenden dir helfen, indem sie:
• Verlangsamen und den Fokus auf die Erfahrung einer Person zur Zeit legen
• Deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt und deinen Körper lenken
• Empathische Reflektion und Erforschung anbieten, Vorschläge machen, um zu entdecken, was du fühlst und was du brauchst, und die richtigen Worte und Wege finden, dich auszudrücken.
Immer noch unsicher?
Ehrlichkeit in Liebe, Sex und Dating ist für dich, wenn du...
• dich zurückhältst, Angst hast, zu viel oder nicht genug zu sein
• vor Angst vor Ablehnung wie gelähmt bist
• mitmachst, anstatt zu sagen, was du wirklich willst
• eigentlich nicht weißt, was du willst
• dich danach sehnst, gewollt und geliebt zu werden
• Angst hast, Grenzen zu überschreiten
• Schwierigkeiten hast, Grenzen auszudrücken
• mit dem Gleichgewicht zwischen Autonomie und Verbindlichkeit kämpfst
• dich fast zu schüchtern fühlst, um über Liebe, Sex und Dating zu sprechen, es aber gerne möchtest
• dich nach mehr Tiefe und Intimität sehnst
• dich unter Druck setzen, cool und sexy zu sein
• dich unter Druck setzen, stark, mutig und kompetent zu sein
• allen gefallen willst und der Kontakt mit anderen Menschen dich oft erschöpft
• dich bei Dates und beim Flirten stresst und dich bemühst, "das Richtige" zu tun
• dein Sexleben langweilig findest und Impulse, Wünsche und Fantasien zurückhältst
• Angst hast, in deiner Beziehung ehrlich zu sein, aus Furcht, die andere Person zu enttäuschen
Es ist nicht für dich, wenn du
• nicht die Wahrheit sagen willst
• immer in deiner Komfortzone bleiben willst
• nicht hören willst, wie Teilnehmende sich manchmal laut ausdrücken
• teilnimmst, um andere in deinem Leben zu ändern, anstatt dich selbst
Ermäßigte Preise können auf Anfrage für Personen mit geringerem Einkommen verfügbar sein. Kontaktiere Eivind, um dies anzufragen:
Wir begrüßen Teilnehmende aller Geschlechter. Bitte beachte, dass dies keine Dating-Veranstaltung ist, sondern ein Raum für persönliches Wachstum und Erforschung. Während der Übungen werden die Geschlechter gemischt, um eine inklusive und vielfältige Erfahrung zu fördern.
Dieses Seminar ist keine Therapie. Wir ermutigen jede Person, die Bedenken wegen Krankheiten oder psychischer Störungen hat, ihre*n Ärzt*in oder Therapeut*in zu konsultieren und uns vor der Teilnahme zu fragen. Sei bereit für eine Reise, die intensive Empfindungen und unbequeme Erkenntnisse hervorrufen kann. Wenn du solche Erfahrungen lieber vermeiden möchtest, ist diese Veranstaltung nicht für dich geeignet.
Auch wenn wir möglicherweise nicht jeden in dieser Veranstaltungsbeschreibung erwähnten Aspekt direkt ansprechen, ist das Retreat so konzipiert, dass es dich mit Werkzeugen ausstattet, um diese Herausforderungen anzugehen.
Daten und Anmeldung
Frühbucher bis 09.03.2025: 520 €
Seminarleiter:innen
Eivind Liland
Als Radical Honesty Trainer Candidate assistiert er bei Seminaren und Retreats. In 2024 bietet er zusammen mit zertifizierten Radical Honesty Trainer*innen drei Retreats im ZEGG an, sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch, einschließlich des Retreats "Radical Honesty in Love, Sex and Dating".
Zusätzlich bildet er sich als Sexual- und Paartherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie aus. Er hat einen speziellen Fokus auf die Dynamiken unkonventioneller und nicht-monogame Beziehungen und beschäftigt sich insbesondere mit den Themen Bindung und kulturelle Prägung.
Eivind ist ein empathischer und neugieriger Coach. Er unterstützt dich dabei, deine Erfahrungen von Moment zu Moment nachzuverfolgen, den Rand deines bewussten Erlebens zu erkunden und dabei alte Verletzungen und innere Konflikte zu integrieren.
Interessiert an einer tieferen Erforschung? Eivind lädt dich ein, die transformativen Möglichkeiten von Verletzlichkeit, Verbundenheit und Authentizität zu erleben. Wir freuen uns auf dich!
Eivinds E-Mail lautet:
Eivind is Norwegian and has been living in ZEGG since 2021. Here, he has transitioned from being a sociocratic aerospace entrepreneur to exploring human connection. Turns out, he believes feeling your body can take you to places even a rocket can't.
As a Radical Honesty Trainer Candidate, he assists in seminars and retreats. In 2024, he is offering three retreats at ZEGG in collaboration with certified Radical Honesty Trainers, in both German and English, including the retreat "Radical Honesty in Love, Sex, and Dating."
In addition, he is in training as a sex- and relationship therapist and a Heilpraktiker (non-medical practitioner) for psychotherapy. He has a particular focus on the dynamics of unconventional and non-monogamous relationships and is especially interested in the topics of attachment and cultural conditioning.
Eivind is an empathetic and curious coach. He supports you in tracking your experiences from moment to moment, exploring the edge of your conscious awareness, helping you to explore and integrate old wounds and inner conflicts.
Interested in diving deeper? Eivind invites you to experience the transformative power of vulnerability, connection, and authenticity. We look forward to seeing you!
Eivind's email is:
Anna Haas
Angebot: Workshops & Coaching
Getting Real / Radical Honesty Trainerin und Somatic Coach aus Berlin
Ich habe Radical Honesty 2016 entdeckt und nur den Namen zu lesen, hat bei mir schon richtig viel in Bewegung gebracht. Ich war gleichzeitig fasziniert von dem Gedanken und hatte total Schiss davor, was passieren könnte, wenn ich radikal ehrlich wäre. Dabei ist mir klar geworden wie viel ich zurück halte, von dem was in mir los ist.
In den letzten Jahren habe ich gelernt besser wahrzunehmen was ich will und direkt danach zu fragen, selbst wenn ich ein Nein erwarte. Ich vermeide nicht mehr alle Situationen, in denen ich befürchte rot zu werden, sondern mache das worauf ich Lust habe trotzdem und bin bis jetzt noch nie tatsächlich im Boden versunken. Ich drücke Ärger und Wertschätzung direkt aus, statt unterschwellige Andeutungen zu machen oder so zu tun als wenn nichts wäre. Ich fühle mich tiefer verbunden mit anderen, ohne mich dabei so anzupassen, wie ich es vorher oft gemacht habe. Ich habe mit Menschen aus meiner Vergangenheit gesprochen und alte, ungelöste Sachen aufgelöst. Ich habe gelernt, zwischen dem was ich tatsächlich wahrnehme und dem was ich mir vorstelle zu unterscheiden und manchmal frage ich nach, ob mein Gegenüber tatsächlich gerade das denkt oder fühlt, was ich mir vorstelle.
Und vor allem gestalte ich mein Leben - privat und beruflich - jetzt viel bewusster aktiv und kreativ selber.
Es ist meine große Leidenschaft, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst, in all ihrer Komplexität, besser kennenzulernen, anzunehmen und zu zeigen. Und dabei ihre ganz individuellen Ressourcen zu entdecken und zu entfalten.
Dafür biete ich Workshops und Einzelcoaching an. Ich bin Radical Honesty Trainerin, Getting Real und Systemischer Gestalt Coach sowie Pantarei Practitioner. Ich habe mich bei der School of Consent weitergebildet und bin Trauma-Informed Practitioner (NARM).
Webseite: annahaas.net
Getting Real / Radical Honesty Trainer and Somatic Coach from BerlinI first heard of Radical Honesty in 2016, and just reading the name already set a lot in motion for me. I was simultaneously fascinated by the idea and totally scared of what could happen if I was more honest. It became clear to me how much I was holding back from what was going on inside me.
Over the past few years, I have learned to better perceive what I want and to ask for it directly, even if I expect a no. I no longer avoid all situations where I fear blushing, but I do what I feel like doing anyway, and so far, I have never actually sunk into the ground. I express anger and appreciation directly instead of making subtle hints or pretending that nothing is wrong. I feel more deeply connected to others without adapting myself as I often did before. I have talked to people from my past and resolved old unresolved issues. I have learned to distinguish between what I actually perceive and what I imagine, and sometimes I ask if the other person is actually thinking or feeling what I imagine.
And above all, I now consciously and creatively shape my life - both personally and professionally - more actively and intentionally.
It is my great passion to accompany people in getting to know themselves better in all their complexity, to accept themselves, and to show themselves. And to discover and unfold their very individual resources in the process.
For this purpose, I offer workshops and individual coaching. I am a certified Radical Honesty trainer, Getting Real and Systemic Gestalt Coach, and Pantarei Practitioner. I have also trained with the School of Consent and am a Trauma-Informed Practitioner (NARM).
https://www.annahaas.net/